Devenez enseignant·e en Yoga Nidra – Une formation certifiante de 50H (YACEP)
À propos de cette formation
Cette formation certifiante de 50 heures (YACEP – Yoga Alliance Continuing Education Provider) offre une exploration complète du Yoga Nidra, dans la lignée de Swami Satyananda : ses racines traditionnelles, sa structure précise, son impact sur le mental et le système nerveux, ainsi que l’art subtil de guider des séances profondes et sécurisantes.
Elle est conçue pour permettre à chacun-e — débutant-e motivé-e ou professeur déjà expérimenté — d’intégrer et de transmettre cette pratique avec maîtrise, éthique et présence.
À qui s’adresse-t-elle ?
Elle est idéale pour :
Professeurs de yoga souhaitant enrichir leur enseignement, Thérapeutes, coachs, psychopraticiens, énergéticiens, Professionnels du soin, de l’éducation ou du bien-être, Personnes engagées dans un chemin de connaissance intérieure, Toute personne cherchant à mieux comprendre le sommeil, la conscience ou les mécanismes du mental.
Aucun prérequis n’est nécessaire : la formation est progressive, structurée et accessible.
Structure globale de la formation
MODULE 1 – Fondements & Origines du Yoga Nidra
Un module pour comprendre d’où vient le Yoga Nidra, comment il s’est structuré, en quoi il se distingue des autres pratiques, et quels sont ses effets reconnus sur le corps, le mental et les émotions. On y découvre la vision de Satyananda, les objectifs réels de la pratique, et ce qu’elle peut apporter dans différents contextes (bien-être, spiritualité, thérapie).
MODULE 2 – États de Conscience & Anatomie Subtile
Ce module explique la cartographie intérieure du yoga : les cinq koshas, l’énergie vitale, les nadis et chakras, la Kundalini, les états de veille–rêve–sommeil et la conscience témoin. Vous y apprendrez aussi comment fonctionnent les ondes cérébrales, le système nerveux autonome et la neuroplasticité, et comment le Yoga Nidra transforme concrètement le mental.
MODULE 3 – La Structure Complète d’une Séance
Le module central : une immersion dans chacune des étapes du Yoga Nidra. Vous apprendrez à poser la posture, guider le sankalpa, la rotation de conscience, respirations, sensations opposées, images rapides, visualisation symbolique, et le retour à l’état de veille. Tout est expliqué, décortiqué, puis expérimenté à travers la pratique.
MODULE 4 – Transmission, Voix, Présence & Guidage
Vous découvrirez comment présenter le Yoga Nidra, adapter la pratique à différents publics, travailler votre voix et votre rythme, créer un cadre sécurisant, gérer les émotions qui peuvent surgir, et guider avec sensibilité, minimalisme et profondeur. Ce module développe votre posture intérieure d’enseignant·e.
MODULE 5 – Philosophie, Spiritualité & Approches Avancées
Ce module explore les dimensions les plus fines du Yoga Nidra : Sāṃkhya, Vedānta, psychologie du mental, Turiya, liens avec les grands textes (Yoga Sutras, Bhagavad Gita, Gheranda Samhita, Ashtavakra Gita). On y aborde aussi le lien entre Yoga Nidra et Nada Yoga, mantra, ainsi que la pratique comme voie d’éveil. Il se termine par une intégration à la vie quotidienne et une préparation à votre rôle d’enseignant·e certifié·e.
Bonus inclus
Glossaire Sanskrit
Bibliographie
Accès à vie aux mises à jour de la formation
Certification & accompagnement final
À la fin de la formation, vous recevez :
Votre certificat officiel 50H YACEP Une visio individuelle de 40 minutes avec moi
→ pour discuter de votre devoir final, répondre à vos questions, éclairer vos doutes, et remettre officiellement votre certificat.
Ce rendez-vous est un moment précieux : un espace de transmission directe, chaleureux et personnalisé.
Format & Modalités
100% en ligne, accessible immédiatement après inscription
À votre rythme, accès illimité à vie
Séances audios, vidéos, textes, présentation powerpoint, annexes, quiz d’intégration
Adaptée aux débutant-es comme aux enseignant-es avancé-es
Tarifs
La formation complète Yoga Nidra – Certification 50H YACEP est proposée au tarif de 490€.
Pour célébrer l’ouverture des inscriptions, une offre de lancement est disponible pour les 10 premiers inscrit-es : 390€.
Cette réduction est pensée pour encourager les personnes motivées à rejoindre le programme dès maintenant et profiter pleinement du rythme à leur convenance. Les inscriptions donnent accès à vie à tous les contenus, mises à jour comprises.
Qui enseigne ?
Criolina est enseignante de Yoga depuis 2015, spécialisée en Yoga Nidra, Hatha Yoga et Yoga du Son. Formée auprès des Maîtres Jean-Louis et Francis Gianfermi, elle approfondit depuis plus de dix ans la philosophie du Yoga, l’éthique, la pratique des mantras et les dimensions subtiles de la conscience.
Co-fondatrice d’un lieu de retraites en pleine forêt et créatrice de la chaîne YouTube La Voie du Yoga, elle dédie sa vie à l’apprentissage et à la transmission vivante de cette science millénaire. Elle a reprit ses études en philosophie afin de créer des ponts entre la philosophie orientale et la philosophie occidentale.
Sa sensibilité profonde et son lien depuis l’enfance avec les autres animaux placent Ahimsa — la non-violence — au cœur de sa pratique et de son enseignement. À travers le Yoga Nidra, elle cherche à offrir un espace où chacun peut reconnaître son unité intérieure et retrouver un chemin d’harmonie, de clarté et de présence.
Aujourd’hui, elle accompagne avec douceur et précision toutes celles et ceux qui souhaitent intégrer le Yoga Nidra dans leur pratique ou leur transmission, grâce à une approche ancrée, traditionnelle, authentique et profondément transformative.
FAQ
1. La formation est-elle reconnue par Yoga Alliance ?
Oui. La formation est certifiée YACEP – Yoga Alliance Continuing Education Provider et compte pour 50 heures de formation continue officielle.
2. Dois-je déjà enseigner le Yoga Nidra pour m’inscrire ?
Non. La formation est conçue pour vous accompagner pas à pas, depuis la compréhension des bases jusqu’à la maîtrise du guidage d’une séance complète.
Les débutants sont bienvenus, et les enseignants confirmés y trouveront un approfondissement solide.
3. Comment se déroule la formation ? Est-elle 100 % en ligne ?
Oui, elle est entièrement en ligne.
Vous avancez à votre rythme, avec accès illimité aux vidéos, audios, supports écrits, quiz et pratiques guidées.
Vous pouvez commencer quand vous voulez et revenir autant de fois que nécessaire sur les contenus.
4. Combien de temps faut-il pour terminer la formation ?
La formation représente 50 heures, mais comme vous avancez en autonomie, certain-es terminent en quelques mois, tandis que d’autres peuvent prendre une ou deux années.
Il n’y a aucune limite de temps.
5. Vais-je apprendre à guider une séance de Yoga Nidra ?
Oui. Le module 3 vous conduit vers la guidance d’une séance complète.
Vous serez capable d’adapter vos séances, de trouver votre style, et d’enseigner en toute sécurité.
6. Y a-t-il un suivi ?
Oui. À la fin de la formation, vous bénéficiez d’une visio individuelle de 40 minutes :
• pour discuter de la séance guidée,
• pour poser toutes vos questions,
• et pour recevoir votre certificat officiel.
7. Vais-je recevoir un certificat ?
Oui, après avoir complété les modules et rendu votre séance guidée, vous recevez un certificat 50H YACEP valable mondialement pour la formation continue Yoga Alliance.
8. Quel matériel est nécessaire ?
Seulement :
• un ordinateur ou un smartphone
• un carnet de notes
• un espace calme pour pratiquer
• éventuellement un micro simple pour enregistrer la séance finale
9. Peut-on suivre la formation en parallèle d’un emploi ?
Oui. Elle est conçue pour être flexible, avec des vidéos courtes, des pratiques guidées et des temps d’intégration accessibles.
Beaucoup d’élèves suivent la formation tout en travaillant à temps plein.
10. Suis-je obligé·e de devenir enseignant-e ?
Non.
Beaucoup suivent la formation pour :
• comprendre leur propre mental,
• approfondir leur pratique méditative,
• transformer leur rapport au sommeil,
• développer la clarté intérieure,
• ou traverser une période de transition.
Vous pouvez donc la vivre comme un chemin personnel, sans aucun objectif professionnel.
11. J’ai déjà une formation Yoga Nidra. Est-ce pertinent pour moi ?
Je vous invite à regarder les 50 leçons en cliquant sur “rejoindre” pour voir si certains modules peuvent vous interesser et éventuellement compléter votre formation, tels que:
• l’anatomie subtile,
• les états de conscience,
• les neurosciences,
• l’Advaita,
• les liens avec les textes traditionnels,
• l’art du guidage avancé,
• et la posture intérieure de l’enseignant.
12. Est-ce la formation adaptée si je veux travailler sur mon sommeil ou mon stress ?
Absolument.
Le Yoga Nidra est l’une des pratiques les plus étudiées pour :
• l’amélioration du sommeil,
• la réduction du stress,
• la régulation du système nerveux,
• la libération émotionnelle.
Vous apprendrez également à intégrer la pratique dans votre vie quotidienne.
13. Cette formation peut-elle remplacer une thérapie ?
Non.
Elle peut soutenir un processus thérapeutique, mais ne remplace pas l’accompagnement médical ou psychothérapeutique lorsque celui-ci est nécessaire.