Ces coffrets audio vous invitent à découvrir le Yoga Nidra, ou sommeil yogique, une pratique de relaxation méditative profonde guidée par la voix. Allongé·e confortablement, vous êtes conduit·e vers un état unique entre veille et sommeil, où le corps se détend totalement pendant que la conscience reste claire et ouverte. Un voyage intérieur vers la paix, la présence, et la transformation subtile, à la rencontre des animaux.
tester une séance de yoga nidra
Le Yoga Nidra, souvent appelé sommeil yogique, est une pratique de méditation guidée qui conduit à un état de conscience entre veille et sommeil. Allongé·e en posture de repos, le corps se détend complètement pendant que l’esprit reste lucide, éveillé. À travers une série d’instructions précises — scan corporel, observation du souffle, visualisations symboliques — le mental se calme, les tensions s’apaisent, et une clarté subtile émerge. Le Yoga Nidra permet ainsi d’explorer les couches profondes de l’être, d’y semer des intentions transformatrices (sankalpa), et d’accéder à un état de présence pure. C’est une voie douce et puissante de reconnexion au Soi.
COMMENTAIRES DEs élèves
