Nidra Yoga

“Yoga des rêves”, le yoga nidra est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée. Le nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu. La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.

Voici quelques exemples de Nidras guidés:

1/ Le vieux temple

2/ La mystérieuse rencontre

3/ Le saule pleureur