“Yoga des rêves”, le yoga nidra est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée. Le nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu. La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.
Yoga Nidra de 10 minutes
Le Yoga Nidra est une pratique qui favorise le lâcher-prise à plusieurs niveaux, à la fois sur le plan physique, mental et émotionnel.
Yoga Nidra de 20 minutes
La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.
Yoga Nidra de 30 minutes
Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu.
Yoga Nidra de 50 minutes
1h de Yoga Nidra équivaut à 4h de sommeil réparateur environ… Cette technique de « Yoga des rêves » ou « sommeil Yoguique » est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique. Ce Yoga Nidra spécifique permet de faire émerger Confiance, Abondance et Bonheur.
Yoga Nidra des animaux: Le gecko
Laissez vous porter par la voix, détendez vous et partez en voyage intérieur aux quatre coins de la terre et du ciel, pour ramener des joyaux tels que la connaissance, la sagesse, la compassion, l amour, la paix, l harmonie et la sérénité. Chaque voyage est construit pour révéler ces nombreux joyaux présent en chacun de nous et qui n attend que d être révélé. Tous ces animaux sont le reflet de nos personnalités kaléidoscopiques.
Découvrez la théorie derrière la pratique avec ce livre audio:
Le Yoga Nidra est le fleuron de la Bihar School, la grande école de yoga fondée par Swami Satyananda en 1963. Cette technique simple a été mise au point par lui sur la base de la pratique traditionnelle tantrique de nyasa. Dans cet ouvrage, on trouvera une exposition de la théorie du yoga nidra en termes à la fois yogiques et scientifiques et des transcriptions de séances. Il présente également des applications variées de cette technique protéiforme, utilisée pour des séances de relaxation qui servent d’antidote remarquable au stress et à d’autres troubles psychosomatiques.
Elle a des applications dans le domaine de l’éducation comme d’accélérer les processus d’apprentissage. Elle harmonise le potentiel inconscient et l’éveil intérieur. Il s’agit d’une profonde technique de méditation. Une section portant sur la recherche est incluse. Cette méthode systématique à même d’induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique, convient à tous.